El estrés por la época de Navidad o Síndrome de Fin de Año es muy cierto y es que cada año toca a miles de personas, las cuales se comienzan a ver afectadas por los regalos de la temporada, los preparativos de la cena familiar, las vestimentas y hasta el cierre del ciclo en los trabajos.
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De acuerdo a los expertos, son miles las personas que la Navidad puede ser la única válvula de escape de la rutina de todo el año por lo cual se esfuerzan demás en intentar que todo salga perfecto y tal cual lo pactado.
Por ello en TV Azteca Yucatán te contamos todos los detalles de la noticia, así como el signifado del Síndrome de Fin de Año, cómo saber si lo padezo y las recomendaciones de los expertos.
Síndrome de Fin de Año: ¿De qué se trata y cómo saber si lo tengo?
El Síndrome de Fin de Año se ve reflejado en sensaciones como agobio, agotamiento físico y mental, así como una latente preocupación en muchos casos extrema, que hace que las personas no se sientan plenas en su día a día.
Diversos expertos señalan que el estrés se puede manifestar en personas de cualquier edad y género e incluso se señala esta condiciones controlan en gran parte el estado de ánimo, motivación y demás sentimientos que puedan llegar a presentar los humanos.
Es importante recalcar que el estrés por la Navidad o el Síndrome de Fin de Año se puede detectar a través del nivel físico, psicológico y hasta hormonal.
Así puedes evitar el estrés por la Navidad o Síndrome de Fin de Año
Antes que nada es importante detectar los síntomas comunes del estrés acumulado que se genera por la presión. Estos son:
- Ansiedad
- Depresión
- Irritabilidad
- Problemas digestivos
- Dolores intensos de cabeza
- Tensión muscular
- Insomnio
- Aumento de peso
- Deterioro de la concentración
La principal recomendación de los expertos radica en realizar actividades que ayuden a pensar más en el presente que en el futuro.
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