Enero se caracteriza, además de ser el mes que da inicio a un nuevo año, por albergar al día más triste del año. Surgido en 2004, el Blue Monday es un término que tiene a todo mundo unido en la misma conversación.
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Y es que más de uno asegura sentirse melancólico durante el tercer lunes de enero pero lo que muy pocos saben es la historia que hay detrás, y aquí en TV Azteca Yucatán te la contamos.
¿Qué es el Blue Monday?
El Blue Monday es el nombre con el que se le conoce al tercer lunes del mes de enero, conocido por muchos como el día más triste del año. Fue en 2004 cuándo el psicólogo Cliff Arnall acuño este término tras generar una fórmula matemática, cuyo resultado daba esta fecha.
Como dato curioso, esta fórmula, la cual tomaba en cuenta el clima, deudas navideñas, cuesta de enero, sueldo y otras, cosas, surgió como petición de una agencia de viajes del Reino Unido, quien buscaba determinar cuál era la mejor fecha para planear las vacaciones de verano.
¿Cómo superar el Blue Monday?
Pese a que no hay una evidencia sólida por parte de la ciencia que apoye esta teoría, el término se ha popularizado en todo el mundo y hoy en día el Blue Monday es una fecha temida por millones de personas.
A raíz de ello, muchos optan por realizar actividades que mejoren el ánimo y así poder sobrellevarlo. Algunas de ellas son:
- Sal de paseo y aprovecha la luz natural
- Haz ejercicio para liberar endorfinas
- Dedicate unos minutos para consentirte
- Reúnete con familión, amigos y/o seres queridos
- Instrúyete sobre la salud mental
- Piensa positivo
Recordemos que el Blue Monday es un concepto de la cultura moderna y no hay evidencia de que las personas se vean afectadas por su llegada, por lo que se recomienda no sugestionarse.
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¿Cuándo es el Blue Monday 2025?
De acuerdo al calendario, el Blue Monday es el lunes 20 de enero de 2025. Como dato curioso, debes de saber que existe el Yellow Day o Día Amarillo, el cual se celebra el 20 de junio y es considerado como el día más feliz del año.
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